Зниження сексуальної «працездатності» є природним явищем старіння і, в меншій або більшій мірі, відчувається всіма чоловіками.
Згідно з результатами великого дослідження, проведеного Bacon2006psr, ознаки імпотенції є у трохи більше 17% здорових чоловіків старше 40 років. Зрозуміло, для таких людей пошук відповіді на питання «що покращує потенцію», стоїть на одному з перших місць в житті.
Існує величезна безліч корисних порад для людей, які хочуть дізнатися, як підвищити потенцію в домашніх умовах. Розглянемо найбільш часто зустрічаються рекомендації.
Як підвищити потенцію в домашніх умовах:
- Їжте насіння гарбуза. У них містяться незамінні жирні кислоти і цинк, які можуть бути дуже корисні для поліпшення функціонування чоловічої репродуктивної системи на додаток до збільшення виробництва сперми.
- Ашваганда, що омолоджує трава Аюрведи, надзвичайно корисна в боротьбі з імпотенцією. Все, що вам потрібно зробити, це випити кухоль теплого молока з додаванням однієї чайної ложки кореня Ашваганда. Таку суміш потрібно пити двічі на день.
- Уникайте надягати щільне нижню білизну і віддайте перевагу вільні штани вузьким. Це допомагає шкірі дихати і не перешкоджає нормальному току крові до статевих органів. Вільний одяг - одне з найбільш простих і природних домашніх засобів для поліпшення чоловічої потенції.
- Якщо ви хочете зачати дитину, не проводите багато часу в лазнях і спа. Тепло зменшує виробництво рідини і знижує «плодючість» сперми.
- Стрес також може бути одним з головних «убивць потенції». Вивчіть прості і доступні методи релаксації (йога, медитація, дихальні вправи).
- Ви можете практикувати систему вправ Кегеля, щоб мати можливість збільшити тривалість статевого акту і посилити відчуття від оргазму. Вона включає в себе розслаблення і стиснення лобково-куприкової м'язи.
- Що покращує потенцію? Звичайний зубчик часнику. Пожуйте три зубчики сирого часнику щодня. Тільки не забудьте потім використовувати дезодорант для рота. Яка користь від хорошого потенції, якщо партнерка втече, не витримавши часникового «духу»?
Засіб для поліпшення потенції: голковколювання
Голковколювання є одним з нетрадиційних способів лікування фригідності у жінок. Однак воно може бути корисним засобом для поліпшення потенції у чоловіків.
У 1996 році дослідницький проект в галузі використання акупунктури для лікування чоловічого безпліддя показав, що майже у 75 відсотків пацієнтів-чоловіків були поліпшення в сексуальній сфері після сеансів голковколювання.
У китайській медицині нирки мають вирішальне значення для здоров'я організму і збереження його «сутності». Якщо ви стурбовані і втомилися, це підсилює неприродне напруга в тілі. А воно, в свою чергу, виснажує енергію нирок і впливає на вашу здатність до зачаття. Тому перше, з чим буде працювати іглотерапевт - потік енергії в нирках.
Іншими проблемами можуть бути:
- блокування енергії в печінці;
- перегрівання області статевих органів.
Все це може бути видужав за допомогою акупунктури. Людям, які вибрали цей спосіб як засіб для поліпшення потенції і підвищення фертильності, бажано зробити тест сперми до початку курсу акупунктури. А потім ще один, в процесі терапії. Так можна буде судити, чи покращиться кількість і якість сперматозоїдів.
Тривалість курсу зазвичай становить 10 днів.
Медикаментозні препарати від імпотенції у чоловіків
Більшість чоловіків мають фізичні причини виникнення проблем з потенцією. Це робить препарати-інгібітори ферменту фосфодіестерази типу 5 (ФДЕ-5) першими кандидатами на роль «екстреної допомоги».
Що роблять подібні ліки? Говорячи простою мовою, вони перешкоджають роботі ферменту, який руйнує речовини, що сприяють ерекції.
Побічні ефекти таких препаратів включають:
- помірні головні болі;
- почервоніння обличчя;
- розлад шлунку;
- незвичайні очні порушення, включаючи біль в очах і порушення сприйняття кольору.
- запаморочення;
- порушення зору, такі як дискомфорт в очах, порушення сприйняття кольору;
- біль у м'язах;
- закладеність носа.
Лікування чоловічої потенції за допомогою женьшеню
Женьшень вважається однією з найпопулярніших китайських трав, які використовуються для лікування чоловічої потенції, а також для приборкання емоцій і просвітлення розум. Як адаптоген, женьшень підвищує здатність організму протистояти стресовим ситуаціям, підвищує працездатність і збільшує фізичну активність.
Женьшень містить компоненти, звані гінзенозідамі. Вони впливають на центральну нервову систему і тканини статевих залоз, сприяють збільшенню кількості сперматозоїдів і підсилюють сексуальну активність. Як повідомляє медичний центр університету штату Меріленд, невелике італійське дослідження за участю 60 чоловіків показало, що азіатський женьшень робить позитивний вплив на ерекцію статевого члена і лібідо.
Однак не кожен тип женьшеню діє на людину однаково. Імовірно, саме потужний вплив надає дорогий китайський женьшень, «дикий гірський корінь». Для лікування чоловічої потенції ви також можете спробувати менш дорогі сорти женьшеню або «сибірський женьшень» (елеутерокок).
Що стосується побічних ефектів, то надмірне використання женьшеню може викликати:
- висип на шкірі та свербіж;
- запаморочення;
- лихоманку;
- головні болі.
Також ця трава може іноді викликати безсоння, розлад шлунка і надмірно стимулювати нервову систему.
Їжа для підвищення потенції: смачні і корисні продукти
Протягом століть люди були одержимі пошуками продуктів-афродизіаків, які підвищують сексуальний потяг і покращують якість сексу. Існує непідтверджена інформація, яка вказує на «любовні» переваги певних продуктів.
Афродизіаками цікавляться не тільки окремі чоловіки і жінки, які прагнуть підвищити своє лібідо, посилити задоволення від сексуального контакту або вилікувати сексуальні порушення. Колективи вчених і медиків проводять різні дослідження, щоб довести або спростувати теорії, які виникли між народами і культурами по всьому світу. Вчене співтовариство дійшло висновку, що різна їжа для підвищення потенції дійсно корисна для поліпшення справ в інтимній сфері.
Ось деякі широко відомі продукти, які можуть поліпшити ваше сексуальне життя:
- авокадо:ці фрукти багаті здоровими жирами, що добре для здоров'я серцево-судинної системи. Авокадо змушує серце битися сильніше, таким чином сприяючи притоку крові до потрібних місцях для сексуального збудження. Мигдаль: багатий цинком, селеном і вітаміном Е, які допомагають підтримці сексуального здоров'я і нормальному функціонуванню репродуктивної системи.
- Полуниця:в ній багато фолієвої кислоти, яка сприяє зниженню рівня сперматозоїдів з неправильним числом хромосом у чоловіків.
- морепродукти:протягом багатьох років устриці були визнані одними з найвідоміших афродизіаків. Це можна пояснити тим, що в устрицях міститься величезна кількість цинку, який має позитивний зв'язок з сексуальним здоров'ям. Жирна риба, така як дикий лосось і оселедець, також містять велику кількість омега-3 жирних кислот, які підсилюють кровообіг. Вони позитивно впливають на кровообіг в статевих органах, що дозволяє підвищити сексуальну активність.
- рукола:ця їжа для підвищення потенції сповнена антиоксидантами і мікроелементами, які нейтралізують дію забруднюючих речовин, що потрапляють в організм ззовні і здатних знизити еректильну функцію і лібідо.
- інжир:високий вміст волокон в цьому продукті позитивно впливає на здоров'я серця, що, в свою чергу, позначається на функціонуванні статевих органів.
- цитрусові:сповнені вітаміну С, антиоксидантів і фолієвої кислоти, всі ці складові є корисними для репродуктивного здоров'я.